Nosexperts rĂ©alisent une rĂ©vision de votre montre dans nos ateliers MATY en 4 Ă©tapes : L’analyse du produit afin de dĂ©tecter la panne, RĂ©paration, rĂ©glage ou remplacement de ou des Ă©lĂ©ments dĂ©faillants, Nettoyage complet du mouvement, Phase

C’est quoi un disque d’articulation et Ă  quoi ça sert???Lorsque les parties du corps sont cousues ou crochetĂ©es ensemble,on se retrouve avec un personnage son nom l’indique, il permet aux membres ou bien Ă  la tĂȘte de pivoter sur eux-mĂȘme, petite particularitĂ© intĂ©ressante lorsque l’on veut changer la position des membres et ou de la tĂȘteIl existe plusieurs sortes de disques de diamĂštre et de matiĂšre diffĂ©rente mais je ne vais Ă©voquer que ceux utilisĂ©s dans mes amigurumis. Ils sont composĂ©s de 2 disques en carton pressĂ©, 2 petits disques mĂ©talliques, et d’une vais vous avouer honnĂȘtement que je n’ai pas compris tout de suite comment les utiliser pourtant je ne suis pas blonde
 J’ai procĂ©dĂ© Ă  quelques recherches et je me suis lancĂ©e dans ce nouveau parcours du combattant
Bon finalement ce n’est pas si compliquĂ© !!!!GROS PLAN SUR LE PRINCIPE D’ASSEMBLAGE-Sur la photo de gauche, on insĂšre la premiĂšre partie, composĂ© de la goupille, d’un disque mĂ©talique, et d’un disque en bois/ la photo de droite on fait ressortir la goupille sur une piĂšce de l’amigurumi Ă  assembler, on ajoute ensuite un disque en bois/carton, suivi du disque mĂ©talique.* Si je dĂ©sire joindre la tĂȘte au corps Placer la goupille sur laquelle j’insĂšre un disque mĂ©talique, suivi du disque en bois face lisse vers l’extĂ©rieur dans le corps gĂ©nĂ©ralement au niveau du cou juste avant de procĂ©der au dernier rang et de refermer l’ la partie qui sera attachĂ©e au corps ex la tĂȘte, insĂ©rer la goupille au bon endroit, placer un disque en bois, suivi du disque mĂ©tallique. Voir photos ci-dessus. Bon ce n’est malheureusement pas terminĂ© !!!Il faut ensuite tordre Ă  l’aide d’une pince les tiges mĂ©talliques de la goupille C’est lĂ  que ça se complique et que ça demande un peu d’entrainement. J’ai donc photographiĂ© Ă©tape par Ă©tape ma façon de procĂ©der. Je commence par boucler » vers l’intĂ©rieur le fil le plus long avec une pince, puis je le tords dans le sens inverse pour former un S » qui se posera sur le disque mĂ©tallique. Et je procĂšde de la mĂȘme façon pour la seconde tige mĂ©talique Photo reprise de mon patron Lucky Floffy »* SI je dĂ©sire joindre les membres au corps Il est prĂ©fĂ©rable d’insĂ©rer la premiĂšre partie du joint dans les membres et la seconde partie dans le corps il est plus facile d’y tordre les fils mĂ©talliques.

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Toutesles boutonniĂšres, exceptĂ© celles des vĂȘtements de bĂ©bĂ©, ont besoin d'ĂȘtre renforcĂ©es pour empĂȘcher une usure rapide. Les boutonniĂšres verticales et horizontales demandent Ă  ĂȘtre rebrodĂ©es avec un fil de soie ton sur ton au point de boutonniĂšre, sur les 2 cĂŽtĂ©s, avec 3 points droits Ă  chaque extrĂ©mitĂ©.
Si vous avez des orchidĂ©es chez vous, vous avez surement envie de les garder les plus longtemps possible. Pour cela, il faut bien les entretenir au quotidien et ne surtout pas commettre d’erreurs. OrchidĂ©e d’intĂ©rieur un entretien particulier Cette fleur dĂ©licate et fragile est trĂšs apprĂ©ciĂ©e de nos intĂ©rieurs, mais elle est rarement livrĂ©e avec des instructions. Pour Ă©viter de la voir dĂ©pĂ©rir rapidement, il y a quelques erreurs Ă  absolument ne pas faire ! La clĂ© est notamment l’arrosage afin que votre orchidĂ©e refleurisse d’annĂ©e en annĂ©e. Celui-ci ne doit pas ĂȘtre excessif 1 Ă  2 fois par semaine pendant la saison printemps-Ă©tĂ©, Ă  l’inverse en hiver 2 fois par mois suffisent. Humidifiez aussi ses feuilles avec un pulvĂ©risateur. Pensez Ă©galement Ă  sa place dans votre piĂšce. L’orchidĂ©e ne doit pas ĂȘtre directement exposĂ© en plein soleil, ni dans un endroit trop frais, car b. La dimension du pot a aussi son importance les racines ont besoin de s’étaler. Comment rĂ©ussir le rempotage d’une orchidĂ©e ? Le rempotage d’une orchidĂ©e est nĂ©cessaire pour assurer un bon dĂ©veloppement de la fleur. Le rempotage s’effectue gĂ©nĂ©ralement tous les 2 ou 3 ans. Pour rĂ©ussir le rempotage d’une orchidĂ©e, vous avez besoin d’un sĂ©cateur aiguisĂ©, de terreau spĂ©cial orchidĂ©es, d’un pot de la mĂȘme taille que le prĂ©cĂ©dent. Voici comment procĂ©der au rempotage Sortez l’orchidĂ©e du pot, puis supprimez les feuilles jaunies ou sĂšches et enlevez la terre au niveau des racines en la secouant Coupez les racines molles, dessĂ©chĂ©es ou fragiles Ă  l’aide du sĂ©cateur Disposez des cailloux ou quelques billes d’argiles au fond du pot pour assurer le drainage Ajoutez une premiĂšre couche de terreau Placez l’orchidĂ©e au centre du pot, et remplissez de terreau jusqu’en haut du pot Tassez et remettez la plante en pleine lumiĂšre Que faire si mon orchidĂ©e perd ses fleurs ? Il existe plusieurs raisons Ă  ce problĂšme. Tout naturellement, Ă  l’automne, l’orchidĂ©e perd ses fleurs Ă  la fin de sa floraison. Ce phĂ©nomĂšne est donc normal. Autre raison une orchidĂ©e peut perdre ses fleurs car elle n’apprĂ©cie plus son environnement ou bien parce qu’elle a Ă©tĂ© trop arrosĂ©e. Alors que faut-il faire ? Il faut commencer par enlever les fleurs fanĂ©es et attendre quelques jours avant de couper la tige de la plante. La technique est trĂšs simple comptez deux bourgeons Ă  partir de la base de la fleur et coupez la tige 1 cm au-dessus du 3Ăšme bourgeon. Patientez quelques semaines avant de voir apparaĂźtre de nouveaux bourgeons ! Comment rĂ©ussir l’arrosage d’une orchidĂ©e ? Pour Ă©viter de tuer vos orchidĂ©es, il convient de rĂ©ussir l’arrosage. En Ă©tĂ© et au printemps, arrosez-les une Ă  deux fois. En automne et en hiver, deux arrosages par mois suffisent. N’arrosez ni Ă  outrance, ni de façon rare un juste milieu est requis. Pour savoir si votre plante a besoin d’eau, touchez son substrat. S’il est trĂšs sec, c’est qu’il faut arroser. Pensez aussi Ă  humidifier les feuilles de l’orchidĂ©e avec un pulvĂ©risateur. DĂ©couvrez les 18 erreurs Ă  ne surtout pas faire avec une orchidĂ©e ! À LIRE ÉGALEMENT OrchidĂ©es 12 conseils de pro pour les entretenir Pourquoi les racines de l’orchidĂ©e sortent du pot ? Mon orchidĂ©e perd ses fleurs, que faire ?
Unefois Îté, une bride métallique d'une quarantaine de centimÚtres, fixée par deux vis de 10 protÚge le corps du boitier "réservoir / pompe". Ce boitier est fixé au chassis par deux clips en plastique (pour le démontage, il faut faire levier sur le petit téton interne au clip, (le tirer vers l'extérieur doucement, et ensuite enlever le corps du clip). Il reste ensuite une encoche

Comment bien se prĂ©parer ? Le repos Pourquoi le repos est-il bon pendant le jeĂ»ne ? On a coutume de dire que pour Ă©vacuer les toxines, il faut bouger. Et d’ailleurs, ce mot est associĂ© Ă  bon nombre d’expressions ancrĂ©es dans le quotidien Bougez, buvez et Ă©liminez Le sport est bon pour la santé  Or, cela est moins certain quand il s’agit de jeĂ»ner. JeĂ»ner et bouger ne font pas forcĂ©ment bon mĂ©nage lorsqu’ils sont pratiquĂ©s ensemble. Ils sont trĂšs bons pour la santĂ© pris sĂ©parĂ©ment, mais pas si faits concomitants. Ainsi, un grand marathonien avait pour habitude de prĂ©parer son marathon en le prĂ©cĂ©dant d’une pĂ©riode de jeĂ»ne et mĂ©ditation. Il dĂ©toxinait son corps avant l’effort. Ce cocktail marchait trĂšs bien pour lui dans la mesure oĂč il a remportĂ© plusieurs courses. C’est en entrant dans le fonctionnement physiologique du jeĂ»ne que l’on comprend ses effets sur le corps. De lĂ , les raisons vous sembleront Ă©videntes de prĂ©fĂ©rer le repos physique pendant la pĂ©riode de jeĂ»ne. Notamment si vous faites un jeĂ»ne thĂ©rapeutique, c’est Ă  dire un jeĂ»ne avec pour intention de dĂ©clencher l’auto-guĂ©rison d’une maladie avec le jeĂ»ne. 1Ăšre raison la rĂ©partition de la vitalitĂ© pendant le jeĂ»ne La vitalitĂ© est un concept important de la mĂ©canique corporelle. C’est elle qui alimente et apporte l’énergie nĂ©cessaire pour diffĂ©rentes fonctions du corps comme la locomotion, la digestion, la respiration, la tempĂ©rature corporelle, la rĂ©flexion et ainsi de suite. En pĂ©riode de jeĂ»ne, on Ă©conomise de la vitalitĂ© en supprimant temporairement la fonction de digestion. De fait, cette Ă©conomie d’énergie va se rediriger vers une autre fonction celle des Ă©monctoires chargĂ©s d’éliminer les toxines. Parmi eux figurent les intestins, les reins, la peau, le foie ou encore les poumons. Or, la pratique d’un sport intensif pendant la pĂ©riode de jeĂ»ne va avoir pour consĂ©quence de dĂ©tourner la vitalitĂ© disponible des Ă©monctoires pour ĂȘtre redirigĂ©e vers les muscles. De fait, la dĂ©toxination ne peut se faire dans les meilleures conditions. Elle restera superficielle, faute de carburant pour faire fonctionner les machines d’évacuation. J’ai pu observer que si le jeĂ»neur s’active beaucoup au dĂ©but de son jeĂ»ne avec des activitĂ©s physiques intenses, il aura plus de difficultĂ© en gĂ©nĂ©ral Ă  tenir sur la durĂ©e, notamment pour un jeĂ»ne long. Tout est une question de dosage. Qui veut aller loin mĂ©nage sa monture. C’est aussi ce que nous a rapporter Shelton dans ces observations de jeĂ»ne longue durĂ©e. Il arrive nĂ©anmoins que certaines personnes ont une vitalitĂ© dĂ©bordante. Pour ces personnes une activitĂ© physique est au contraire recommander afin de dĂ©penser l’excĂ©dent de vitalitĂ© et mieux dormir. 2Ăšme raison L’anĂ©mie des intestins en cumulant sport et jeĂ»ne Pendant l’effort d’un sport intensif, un phĂ©nomĂšne physiologique se produit dans notre corps. Il s’agit de l’ischĂ©mie des intestins. Cela consiste en un assĂšchement temporaire de la paroi intestinale par le transfert d’une partie du sang de l’intestin dans les muscles. Cet assĂšchement est compensĂ© en pĂ©riode normale par les apports de nourriture journaliers qui, par le butyrate pour le colon et la glutamine pour l’intestin grĂȘle, viennent rĂ©parer les cellules de l’intestin. Pendant le jeĂ»ne, il n’y a pas cette possibilitĂ© de rĂ©paration naturelle. La membrane intestinale risque donc en Ă©tant assĂ©chĂ©e de dĂ©velopper des maladies qui vont blesser les cellules de l’intestin et du colon. De ce fait, la pratique d’un sport intensif pendant le jeĂ»ne peut provoquer des maladies de l’intestin sur le long terme diarrhĂ©e chronique, sang dans les selles, rectocolite, maladie de Crohn. Cette recommandation, reçue lors de mon enseignement en Naturopathie avec Robert Masson, m’a Ă©tĂ© confirmĂ©e lorsque qu’un jeĂ»neur m’a expliquĂ© qu’il a dĂ©veloppĂ© une rectocolite hĂ©morragique aprĂšs avoir fait 15 jours de jeĂ»ne durant une compĂ©tition de tennis. Faut-il pour autant restĂ© alitĂ©? Je ne conseille pas pour autant de rester alitĂ© durant le jeĂ»ne, du moins pas plus de quelque jours. Il est bon de marcher Ă  son rythme au contact de la nature. Le contact de la nature est Ă©nergisante et d’autant plus en pĂ©riode de jeĂ»ne. Une marche tranquille sur terrain plat ou une activitĂ© physique douce yoga, qi gong
 aide Ă  maintenir la circulation des fluides et Ă  maintenir les muscles. Le jeĂ»neur ne va pas puiser sa nourriture dans les muscles mais la position alitĂ©e sur plusieurs semaines avec ou sans jeĂ»ne entraine la perte de muscles. Prendre soin de soi Prendre soin de soi pendant le jeĂ»ne ? Vous l’aurez compris, pendant le jeĂ»ne, le repos est prĂ©conisĂ© pour toutes les raisons Ă©voquĂ©es ci-dessus. En fait, votre vitalitĂ© va ĂȘtre directement impactĂ©e par le jeĂ»ne. Et il est fort possible que le matin vous soyez tout flagada et que le moindre mouvement vous demande un effort considĂ©rable alors que le soir, vous vous sentirez plein d’énergie. Il n’y a pas de recette miracle, mais simplement ĂȘtre Ă  l’écoute de votre corps, de ses besoins, se reposer et faire des siestes dans la journĂ©e. Il faut privilĂ©gier le bien-ĂȘtre corporelle par le repos et l’introspection. Je dĂ©conseille de continuer une activitĂ© professionnelle pendant la cure de jeĂ»ne. En effet, le travail est gĂ©nĂ©ralement source de stress et le stress empĂȘche de jeĂ»ner correctement. Aussi, il faut, dans la mesure du possible, Ă©loigner toutes sources de stress comme votre job, votre tĂ©lĂ©phone et votre boĂźte mail. C’est un temps que vous vous accordez pour vous. Sauf si vous ĂȘtes professeur de yoga ou Ă©crivain ou que vous exercĂ© une profession passionnante. Les musiciens par exemple peuvent ne plus ressentir la faim tellement ils sont happĂ©s par leur art. Le repos du mental aide aussi grandement pendant la cure. Je recommande d’arrĂȘter ou de limiter Ă©mail, tĂ©lĂ©phone, TV
 Je conseille une pratique physique douce et respectueuse de l’organisme. Faire quelques Ă©tirements, du Qi Gong ou encore pratiquer le yoga pour permettre aux muscles de votre corps de se dĂ©tendre et particuliĂšrement au psoas qui sera en premiĂšre ligne de la dĂ©toxination de l’intestin et risque d’ĂȘtre douloureux pendant la cure. Les massages vous aideront Ă  passer ce cap dĂ©licat, tout comme la mĂ©ditation et la visualisation. Il est bon d’observer ses Ă©motions et son corps Ă©nergĂ©tique pendant le jeĂ»ne. Si possible, matin et soir, faire un protocole en conscience pour nettoyer les chakras et faire circuler l’énergie Ă  l’intĂ©rieur et extĂ©rieur du corps. Quelle eau boire ? Quelle eau boire durant un jeĂ»ne ? Nous recommandons De boire de l’eau Ă  tempĂ©rature du corps. En effet, l’eau Ă  37 degrĂ©s demande moins d’effort au corps pour l’assimiler que l’eau fraĂźche. Cela permet d’économiser de la vitalitĂ©. Boire trois verres d’eau minimum par jour, plus si la soif se faire sentir. De l’eau faiblement minĂ©ralisĂ©e, plutĂŽt eau de source ou eau osmosĂ©e. Voir plus sur les vidĂ©os ci-dessous. Lavement IntĂ©rĂȘt du lavement PratiquĂ© les premiers jours de jeĂ»ne, il permet d’évacuer les dĂ©chets rĂ©siduels et les toxines du rectum et entraine, par stimulation rĂ©flexe pĂ©ristaltisme, l’élimination de ceux du gros intestin appelĂ© colon. Il liquĂ©fie les selles, dissout les croĂ»tes et en favorise l’évacuation. Un intestin propre permet de dĂ©charger le foie et de stimuler les dĂ©fenses immunitaires. Exemples de symptĂŽmes que nous Ă©vitons ou rĂ©duisons avec les lavements Écoulement de mucus du nez NausĂ©es Migraines Grande fatigue Boutons Douleurs en bas du dos Une jeĂ»neuse Ă  sa reprise alimentaire aprĂšs une semaine de jeĂ»ne, nous Ă©crit Je suis dĂ©solĂ©e de vous dĂ©ranger un dimanche soir
je commence Ă  m’inquiĂ©ter un peu et j’ai besoin de vos lumiĂšres ! Je suis au bouillon de lĂ©gumes depuis 2 jours
j’ai la langue chargĂ©e depuis hier
un douleur quasi permanente au niveau du rein gauche et du coup je n’arrive pas Ă  rester debout plus de 30 min tellement ça me fatigue. En sortant de la douche je m’aperçois que j’ai une plaque ronde de petits boutons pile poil oĂč je ressens la douleur voir photo Poche Ă  lavement pour mieux jeĂ»ner et j’ai Ă©galement des petits boutons qui sortent sur le bras droit et le cĂŽtĂ© de la cuisse droite. Voilà
auriez une idĂ©e ? AprĂšs Ă©change au tĂ©lĂ©phone, je dĂ©couvre qu’elle n’avait pas fait de lavement durant le jeĂ»ne je lui propose de faire un lavement. Le lendemain matin je reçois un Ă©mail Merci pour tes conseils d’hier. Aujourd’hui je me sens revivre ! Je ne me traĂźne plus comme un zombie et ma douleur s’est arrĂȘtĂ©e ! » Retrouver ici nos poches Ă  lavement, elles sont vendues avec une explication sur la pratique du lavement. Poche Ă  lavement. Suivi du jeĂ»ne Quels sont les symptĂŽmes cliniques Ă  suivre durant un jeĂ»ne ? Il est bon de se faire un tableau et de faire chaque jour un Ă©tat de l’évolution des Ă©lĂ©ments suivants Le poids Le sommeil La vitalitĂ© Les cheveux Les ongles La peau La couleur des urines La langue La tension artĂ©rielle Les pulsations Les douleurs Les nausĂ©es L’humeur du jour Le plus souvent, il suffit d’observer l’évolution des symptĂŽmes et de constater que le jeĂ»ne fait son Ɠuvre. Il est possible d’adoucir certains symptĂŽmes dĂ©sagrĂ©ables comme les nausĂ©es, insomnie, sensation de faim, amaigrissement, douleurs
 En vous inscrivant Ă  notre cours en ligne vous pourrez trouver une multitude de conseils pour mieux vivre les symptĂŽmes du jeĂ»ne. Voir ici Accompagnement en ligne Ă  la pratique du jeĂ»ne hydrique. Les cartes du bonheur durant le jeĂ»ne. Chaque matin, aprĂšs avoir vĂ©rifiĂ© mes constantes du jeĂ»ne et observĂ© leur Ă©volution, je tire une carte du bonheur. Cette carte me parle comme un miroir de ce qui se passe Ă  l’intĂ©rieur de moi. Exemple si je me sens dĂ©couragĂ© par les difficultĂ©s du jeĂ»ne et que la carte dit Oui le jeĂ»ne est une bonne thĂ©rapie pour ma santĂ© physique, mentale et spirituelle ». Cela m’encourage Ă  persĂ©vĂ©rer. Si je me sens bougon et que je tire la carte. Oui aujourd’hui je fais une dĂ©marche de pardon vis-Ă -vis de mon pĂšre », peut-ĂȘtre suis-je sur le point de libĂ©rer une mĂ©moire de la lignĂ©e paternelle et dois-je faciliter le processus en faisant en conscience une dĂ©marche de libĂ©ration du transgĂ©nĂ©rationnel liĂ© au pĂšre. Si j’ai des colĂšres et que la carte me dit. Aujourd’hui l’univers m’envoie un cadeau ». Et bien c’est pour m’aider Ă  accueillir l’émotion de colĂšre pour mieux la libĂ©rer, je suis prĂȘt. Voir plus ici pour les cartes du bonheur. Ces cartes sont intĂ©ressantes pour dĂ©velopper la crĂ©ativitĂ© et l’introspection. Lues avec le cerveau gauche, logique, elles seront incomprises et sans intĂ©rĂȘt. Lues avec crĂ©ativitĂ© et ouverture du cƓur, elles seront un trĂ©sor pour avancer pas Ă  pas vers une amĂ©lioration de soi. JeĂ»ner en groupe Comment expliquer que le jeĂ»ne en groupe est plus facile pour la plupart d’entre nous ? Il semble qu’ils se passe quelque chose lorsque nous sommes en groupe et que nous dĂ©fendons une mĂȘme cause ou que nous pratiquons une mĂȘme activitĂ©. Nous sommes stimulĂ©s les uns par rapport aux autres et le processus est plus facile. C’est le principe de la convergence. On peut observer la mĂȘme chose dans la nature. Les oiseaux migrateurs vont se regrouper pour rĂ©aliser leur long voyage. Lorsqu’ils volent ils semblent tous aller dans la mĂȘme direction, ils peuvent changer de direction tous en mĂȘme temps, pourtant aucun d’entre eux n’est leader. Le groupe forme une unitĂ©, telles les cellules d’un mĂȘme corps. Lors de nos cures nous observons que les personnes apprennent et Ă©voluent Ă  travers le partage qui se fait au sein du groupe. On peut mĂȘme observer certaines rencontres des personnes miroirs, renforçant ainsi le processus de dĂ©veloppement personnel. Lorsque nous interrogeons les personnes Ă  la fin de leur stage, elles expriment toutes l’importance du partage au sein du groupe. La sensation d’avoir retrouvĂ© une famille. Cela se retrouve aussi au niveau des hormones. Les recherches montrent que le fait de socialiser et d’entretenir des relations harmonieuses nous permet de fabriquer de la sĂ©rotonine qui est l’hormone du bonheur. La pratique du jeĂ»ne dans de bonnes conditions permet d’augmenter la production de sĂ©rotonine, il est probable que le jeĂ»ne associĂ© au groupe augmente cette production, d’oĂč ce sentiment de plĂ©nitude vĂ©cu par certains jeĂ»neurs. Cela explique certainement pourquoi nous aimons manger accompagnĂ©, mais aussi pratiquer un sport comme la randonnĂ©e ou prier en groupe
 Raymond trouve une ambiance de famille dans son jeĂ»ne Bien plus qu’un jeĂ»ne. Ce qu’en pensent les jeĂ»neurs. Les jeĂ»neurs s’expriment sur leur expĂ©rience de jeĂ»ne avec jeĂ»nerpoursasantĂ©. Plus qu’un jeĂ»ne, un enseignement dĂ©diĂ© Ă  la santĂ©. JeĂ»ner en groupe c'est plus facile Anne reçoit un cadeau mĂ©morable pour son corps et Ă  son esprit Une semaine de jeĂ»ne ! Anne a reçu un cadeau mĂ©morable pour prendre soin de son corps et de son esprit. Elle tĂ©moigne d’une semaine de jeĂ»ne et naturopathie minceur et mĂ©ditation accompagnĂ©e, avec Eric Gandon et Amandine Fourcade. cette semaine est une rĂ©vĂ©lation ! » un des plus beaux moments de ma vie » Comment bien se prĂ©parer au jeĂ»ne ? La prĂ©paration au jeĂ»ne. Je propose deux phases dans la prĂ©paration au jeĂ»ne Une premiĂšre phase, plusieurs semaines avant le jeĂ»ne, qui consiste Ă  faire un inventaire de son hygiĂšne de vie et Ă  rĂ©duire ou enlever tout ce qui est contraire Ă  la santĂ© et Ă  mettre en Ɠuvre tout ce qui va soutenir la santĂ©. Pour vous faciliter ce travail j’ai mis en place un quizz, les habitudes de consommation » qui vous donne un score et vous permet de connaĂźtre trĂšs rapidement tout ce que vous pouvez amĂ©liorer en termes d’hygiĂšne de vie. Si possible, j’enlĂšve ou je rĂ©duis les choses suivantes Alcool et toutes boissons contenant de l’alcool y compris le vin Eh oui mĂȘme le vin ! La cigarette et tout ce qui se fume. Si c’est trop difficile, alors il est bon de commencer Ă  se prĂ©parer psychiquement Ă  enlever la cigarette durant le jeĂ»ne, voire mĂȘme de suivre des sĂ©ances d’hypnose. Les huiles vĂ©gĂ©tales polyinsaturĂ©es. Les prises alimentaires entre les repas j’attends d’avoir digĂ©rĂ© avant de prendre le prochain repas. Les aliments Ă  base de soja Les produits laitiers Les aliments non bios Les aliments prĂ©parĂ©s de façon industrielle, bios ou pas PrĂ©fĂ©rer les plats que vous prĂ©parez vous-mĂȘme. Les aliments recuits et les restes de repas. Les complĂ©ments de synthĂšse. Les aliments indigestes. Miel sur du pain, miam aux fruits, fruits crus aux repas
 Si possible je mets en place Une alimentation frugale et je sors de table avec la faim Commencer Ă  se familiariser avec la sensation de faim. Je mange omnivore cruditĂ©s variĂ©es + un fĂ©culent + une protĂ©ine animale Je mastique 30 fois chaque bouchĂ©e. Je commence l’entraĂźnement en jeĂ»nant une journĂ©e par semaine ou un jour sur trois selon mes rĂ©serves pondĂ©rales. Je ne mange pas si je n’ai pas faim et j’attends le prochain repas. Je m’assure que je n’ai pas de carences en vitamine D3, Zinc, B12, OmĂ©gas3 
 Si je suis carencĂ©, je revois mon alimentation et selon les carences, je prends des complĂ©ments alimentaires naturels et vrais. Se prĂ©parer psychiquement. Les sportifs le font. Ils visualisent leur course ou leur match. Cela a Ă©tĂ© dĂ©montrĂ©, un sportif qui visualise augmente ses performances et l’effort est plus facile. Visualisez-vous en train de jeĂ»ner. Posez-vous tous les jours quelques minutes et visualisez-vous en train de jeĂ»ner. Imaginez que c’est facile et vitalisant. Visualisez-vous en plein santĂ© et en pleine capacitĂ© de vos moyens. Le jeĂ»ne doit ĂȘtre une pĂ©riode de repos alimentaire, mais aussi corporel et psychique permettant rĂ©ellement de lĂącher toutes les toxines du corps et de l’esprit. Une deuxiĂšme phase, c’est la fameuse descente alimentaire. Selon votre organisme, une semaine avant le jeĂ»ne, certains pourront jeĂ»ner un jour sur deux, ou prendre un seul repas par jour, d’autres devront garder un apport alimentaire Ă  chaque repas, mais rĂ©duire de 30% les quantitĂ©s et mastiquer longuement. Enfin, trois jours avant le jeĂ»ne, il est recommandĂ©, lĂ  aussi selon les cas, de passer Ă  une diĂšte aux lĂ©gumes et fruits. Le choix des lĂ©gumes se fait en fonction du transit. Les fruits crus sont pris sĂ©parĂ©ment Ă  17h30. Pour les personnes frileuses les fruits sont pris cuits. On pourra sur cette derniĂšre semaine prĂ©venir les douleurs du psoas en apportant certains complĂ©ments alimentaires efficaces Ă  cet effet. Ceux-ci sont diffĂ©rents selon les individus, aussi nous conseillons au cas par cas. AprĂšs le jeĂ»ne, la remontĂ©e alimentaire Celle-ci doit-ĂȘtre progressive. Il est dit qu’il est facile de jeĂ»ner mais difficile de bien respecter la remontĂ©e alimentaire. C’est Ă  la remontĂ©e que vous allez pouvoir observer si vous ĂȘtes maĂźtre ou esclave de vos envies. Durant le jeĂ»ne le principe est simple, abstinence totale de nourriture, aussi on dĂ©tourne notre attention sur autre chose lorsque l’envie de nourriture se fait sentir. A la reprise nous nous reconnectons Ă  la nourriture. C’est un peu comme lorsqu’on libĂšre un chien qui a Ă©tĂ© trop longtemps en laisse. Il court et saute dans tous les sens. Ici Ă  la reprise le risque est de s’emporter et se laisser aller par la gourmandise et vouloir rattraper ce qui nous a manquĂ© pendant le jeĂ»ne. C’est pourquoi il est bon de se poser un cadre pour la reprise et de s’engager Ă  respecter ce cadre. Durant nos cures de jeĂ»ne, nous apportons un enseignement sur l’équilibre alimentaire, sur la reprise alimentaire, mais aussi sur le dĂ©veloppement de la maĂźtrise de soi et le dĂ©tachement par rapport aux rĂ©flexes conditionnĂ©s.

Réaliseret coudre un brandebourg. Etape 1 : réaliser les boucles du brandebourg. Pour faire un brandebourg à 4 boucles, suivre les étapes suivantes en fixant chaque boucle par quelques points. C'est une étape essentielle avant Voici la technique C2C corner to corner Cette technique est surtout utilisée pour faire des doudous. La technique se crochÚte en diagonale. Je vais vous montrer comment faire un rectangle de 3 X 4 carrés. Voici comment faire 1Úre rangée 1 carré Faire 6 ml, puis une bride dans chaque ml à partir de la 4eme depuis le crochet. Tournez. 3 brides en tout 2Úme rangée 2 carrés Faire 6 ml, puis une bride dans chaque ml à partir de la 4eme ml depuis le crochet. 1 mc dans l'espace créée par les ml du carré précédent. Premier carré terminé! 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la premiÚre rangée. 2Úme carré terminé Tournez. 3Úme rangée 3 carrés Faire 6 ml, puis une bride dans chaque ml à partir de la 4eme ml depuis le crochet. 1 mc dans l'espace créée par les ml du carré précédent. Premier carré terminé! 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. 2Úme carré terminé 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. 3Úme carré terminé 4Úme rangée 3 carrés Faire 6 ml, puis une bride dans chaque ml à partir de la 4eme ml depuis le crochet. 1 mc dans l'espace créée par les ml du carré de la rangée précédente. Premier carré terminé! 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. 2Úme carré terminé 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. 3Úme carré terminé Tournez. Faire 4 mc. 5Úme rangée 2 carrés 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. 1er carré terminé 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. 2Úme carré terminé Tournez. Faire 4 mc. 6Úme rangée 1 carré 3 ml, 3 brides dans l'espace créée par les 3 ml du carré de la rangée précédente. dernier carré terminé Tournez. Faire 4 mc. Attacher! Pour que le tout soit plus beau parce qu'on s'entend que de laisser le tour comme ça, c'est pas trÚs chic... faire un tour de mailles serrées. Pour 2 carrés, faire 5 ms Voilà! Maintenant que vous savez comment faire, tentez le coup! Voici quelques exemples! Bon crochet!
Lapastille est soudée dans le tube central. Placez la barre dans le tube du coté de l'arrivée des gaz dans le silencieux. Puis donnez quelques bons coups de marteau pour "dépuceler" votre pot. Votre Harley-Davidson retrouvera de la voix sans faire hurler vos voisins ni trop vous faire remarquer de la maréchaussée !
Remplacer des disques d’articulation par des boutons pour articuler son amigurumi une technique crochet indispensable Ă  c’est possible, ça ne coute rien, c’est facile , surtout quand on dĂ©bute et que l’on dĂ©sire absolument faire pivoter la tĂȘte ou les membres de son personnage au part, cela Ă©vite des commandes de matĂ©riel spĂ©cifique, du stress, de l’attente, sans compter le domptage de ces fameux disques d’articulation qui demandent un minimum de technique et d’ nous avons toutes, au fond de nos tiroirs, ou celui de Mamy JosĂ©e, de vieux boutons qui ne demandent qu’à avoir une nouvelle utilitĂ©, une nouvelle vie
 Moi je dis 
 Recyclons !!! En quoi cette technique est-elle utile? Lorsque les parties du corps sont cousues ou crochetĂ©es ensemble ,on se retrouve avec un personnage figĂ©. Impossible de bouger les membres ou de faire pivoter la les membres et ou la tĂȘte permet donc Ă  ceux-ci de pivoter sur eux-mĂȘme, petite particularitĂ© intĂ©ressante lorsque l’on dĂ©sire donner des poses Ă  son personnage. J’utilise le modĂšle de l’élĂ©phant steampunk pour l’illustration de l’étape concernant l’assemblage de la tĂȘte au corps. Naturellement, vous pouvez adapter la technique en fonction de votre projet crĂ©atif to join the head to the and a body together with buttons. MatĂ©riel nĂ©cessaire. Vous aurez besoin de 2 boutons AU DIAMETRE CORRECT – ni trop petit – ni trop grand un pour le cou ou le corps, le second pour la fil de coton 15 cm de longueur min ultra solide et rĂ©sistant, une aiguille Ă  coudre, une paire de need 2 buttons WITH CORRECT DIAMETER 1 for the body, the second for the head ,not too small and not too big, cotton yarn- 8″ thread x2 highly resistant or other tear-proof thread, needle, a scissors pair. Etapes de la technique en images - Explications en français et en anglais. * InsĂ©rer les 2 fils dans les trous du bouton.*Pull the 2 pieces of yarn 8″ thread through the holes of the button. * Placer insĂ©rer le bouton extrĂ©mitĂ©s des fils vers l’extĂ©rieur dans la partie ouverte de l’ouvrage ex le corps aprĂšs avoir lester celui-ci.*Insert the button in the body ends of thread towards the outside after you stuffed it. * Crocheter les derniers rangs autour des fils. Ils doivent tous ressortir par le mĂȘme orifice.* Crochet last rounds around the threads. They have to go out by the same opening hole. FO * InsĂ©rer tous les fils dans partie Ă  fixer de l’ouvrage ex la tĂȘte aprĂšs avoir trouvĂ© l’indroit correct ou elle doit ĂȘtre attachĂ©e cela dĂ©pend d’un modĂšle Ă  l’autre. LĂ  aussi il doivent tous passer par le mĂȘme orifice.* Pull all the threads together throught one hole in your head after find the correct position. * Placer le second bouton et faire ressortir les fils par les trous.* Pull the ends of threads through holes of a second button, pull the threads. * RĂ©aliser plusieurs noeuds bien serrĂ©s, couper les excĂ©dents de fil et continuer de crocheter votre ouvrage normalement selon les explications du modĂšle.* Tie a few knots an cut the excess of yarn threads. Secure with a spot of hot glue if you want. Continue by crocheting next rounds. *C’est magique enfin pas vraiment
 mais bon !!! La tĂȘte tourne Ă  360° !!!* Great !!! The head can be rotated through 360° !!!J’espĂšre que ces quelques explications vous auront Ă©tĂ© utiles. N’hĂ©sitez pas Ă  partager votre expĂ©rience. Peut-ĂȘtre connaissiez-vous dĂ©jĂ  cette technique??? Ou peut-ĂȘtre la tenterez-vous lors de votre prochain crochet Ă  toutes Hope you find these instructions useful. Don’t hesite to give a feedback or share your experience
 Happy crochet ladies Explications en video N’hĂ©sitez pas Ă  consulter ma video youtube concernant cette astuce retrouvez toutes les Ă©tapes filmĂ©es en cliquant sur le bouton ci-dessous 
. Bon visionnage. Cest une question d’équilibre et avec un peu de pratique vous verrez que vous pourrez bien le faire. Voici tout ça en pratique. Ici il est question de coudre une ceinture Ă©lastique sur un pantalon. PlutĂŽt que de coudre une coulisse pour introduire un Ă©lastique, on va coudre l’élastique directement sur le tissu. ï»żL'avantage de fabriquer des brides est que vous pouvez choisir le tissu qui vous permet de l'assortir parfaitement au vĂȘtement Ă  coudre, ce qui n'est pas le cas si vous utilisez des brides achetĂ©es en mercerie ou un autre cordon. En plus, c'est en fait assez simple ! 1. Coupez une bande ou plusieurs bandes de tissu dans le biais de 2,5 cm de largeur. 2. Pliez la bande de tissu dans le sens de la longueur en vous assurant que l'endroit du tissu est Ă  l'intĂ©rieur. L'envers du tissu doit ĂȘtre Ă  l'extĂ©rieur. 3. Piquez les deux Ă©paisseurs de tissu ensemble Ă  6 mm du bord pour crĂ©er un coupez pas le surplus de couture. L'excĂšs de tissu donnera au tube plus de corps et de structure. 4. À l'aide d'une grosse aiguille, retournez le tube sur l'endroit. Voir ici plus d'astuces pour retourner des tubes de tissu. Il n'est pas recommandĂ© de repasser le tube final. Étant donnĂ© que vous devrez garder la couture vers le haut pendant le processus de couture, le tube de la boucle de bouton ne doit pas ĂȘtre trop plat. Lorsqu'il s'agit de coudre des boucles de boutons sur le vĂȘtement, vous constaterez que le processus est trĂšs diffĂ©rent de la plupart des techniques de couture. Afin d'obtenir des brides de boutons de la mĂȘme taille et alignĂ©es symĂ©triquement le long du bord d'ouverture d'un vĂȘtement, il est utile de tracer des lignes sur le vĂȘtement, avec un crayon effaçable ou alors sur un papier de soie sur lequel on piquera.. Il existe deux types de placements de brides de boutons continues et vous l'avez peut-ĂȘtre dĂ©jĂ  devinĂ©, les brides de boutons continues n'ont pas d'espace entre chaque boucle. Cette mĂ©thode est beaucoup utilisĂ©e avec des boutons plus petits et des tissus plus fins, en particulier dans les tenues de mariĂ©e et de soirĂ©e. Les tissus plus fins/lĂ©gers et les boutons plus petits nĂ©cessitent des boucles de boutons continues afin de garder les bords du vĂȘtement fermĂ©s de façon efficace. A l'inverse, plus les boutons sont gros et le matĂ©riau Ă©pais, plus il faut d'espace entre chaque bride de bouton. Il est Ă©galement important d'espacer les brides de façon harmonieuse pour Ă©viter une "surpopulation" de boutons ou au contraire des baillements de tissu. 1. Tracez une ligne droite Ă  1 cm ou votre marge de couture du bord du papier / tissu attention, c'est sur l'endroit. 2. À partir de cette ligne, tracez une autre ligne parallĂšle Ă  6 mm, vers le surplus de couture. Cette ligne marque la position des bords bruts des brides. Cas des brides continues Ensuite, placez le centre du bouton au niveau de la ligne de couture c'est Ă  dire d'emplacement des boutons et enroulez doucement la bride continue autour du les deux extrĂ©mitĂ©s de la bride au niveau du surplus de couture et retirez le placement initial vous permettra de marquer la taille et l'emplacement des autres brides de Utilisez un crayon pour marquer avec des traits au dessus et en dessous de la premiĂšre boucle de Tracez d'autres traits en dessous, avec le mĂȘme lignes horizontales reprĂ©sentent donc lĂ  oĂč une bride se termine et la suivante commence. 6. Positionnez le reste des brides des boutons dans les lignes du schĂ©ma en veillant Ă  ce que la couture de la bride est orientĂ©e vers le haut. Il faut aussi veiller Ă  ce que le dĂ©but et la fin de chaque bride se touchent. Maintenez les brides avec des Ă©pingles. Cas des brides espacĂ©es Dans le cas des brides espacĂ©es, on procĂšde de la mĂȘme façon Ă  une seule diffĂ©rence au lieu d'1 trait horizontal marquant le dĂ©but et la fin de chaque bride, on trace 2 lignes horizontales marquant l'espacement souhaitĂ© d'une bride Ă  l' que les espaces sont placĂ©s Ă  une distance Ă©gale. Positionnez la bride selon les repĂšres en veillant Ă  ce que la couture de la bride est orientĂ©e vers le haut. Coupez la bride Ă  la bonne taille et maintenez ses extrĂ©mitĂ©s avec des Ă©pingles. RĂ©pĂ©tez le processus de l'Ă©tape ci-dessus pour le reste des brides. Veillez Ă  suivre les espaces avec prĂ©cision lorsque vous coupez et Ă©pinglez. RĂ©glez votre machine Ă  coudre sur un point de faufil le point le plus long disponible sur votre machine Ă  coudre et piquez Ă  travers les brides en suivant la ligne de placement des boutons marquĂ©e par une ligne rouge dans l'image ci-dessus. Pour attacher les brides au vĂȘtement, piquez Ă  travers les brides en suivant la ligne de placement des boutons marquĂ©e par une ligne rouge dans l'image ci-dessus. Utilisez un point long, comme pour bĂątir / faufiler. Dans le cas de brides continues, coupez les bords de chaque bride de maniĂšre Ă  ce qu'ils s'alignent avec la ligne de placement du bord de la boucle Ă  1 cm du bord. Vous Ă©liminerez ainsi les surĂ©paisseurs. Comme mentionnĂ© ci-dessus, presque toutes les brides de boutons attachĂ©es au bord d'un vĂȘtement nĂ©cessitent une finition de parement pour cacher les bords bruts des le bord de parement sur le bord du vĂȘtement endroit contre endroit, de maniĂšre Ă  ce que les brides boutons soient prises en sandwich entre les deux. Épinglez les Ă©paisseurs ensemble perpendiculairement au Ă  gauche de la couture prĂ©cĂ©dente piquez sur l'envers en restant le plus prĂšs possible de celui-ci. De cette façon, lorsque la couture est ouverte, la couture prĂ©cĂ©dente reste enfermĂ©e dans la marge de couture du bord du vĂȘtement. Ouvrez la couture au fer, avec le surplus de couture orientĂ© vers la parementure et sous-piquez sur le dessus de la parementure Ă  travers toutes les Ă©paisseurs de tissu placĂ©es en dessous. Pliez la parementure vers l'intĂ©rieur du vĂȘtement et pressez pour une finition professionnelle. Ne pressez pas directement sur les passants des brides de bouton dĂ©passent le bord fini du vĂȘtement. Assurez-vous ultĂ©rieurement que les boutons sont correctement alignĂ©s sur le bord opposĂ© de sorte que les bords se chevauchent lĂ©gĂšrement et restent efficacement fermĂ©s. . 158 35 419 747 544 75 560 172

comment faire une bride pour attacher un bouton